Pernahkah kamu merasakan ketagihan saat bermain game mobile? Jika iya, kamu tidak sendirian. Resiko kecanduan bermain game mobile memang sering terjadi pada banyak orang, terutama di era teknologi seperti sekarang ini. Namun, jangan khawatir! Ada cara untuk mengatasinya.

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Andrew K. Przybylski, seorang psikolog dari University of Oxford, kecanduan bermain game mobile dapat meningkatkan risiko gangguan kesehatan mental. “Kecanduan bermain game mobile dapat menyebabkan gangguan tidur, kurangnya interaksi sosial, dan bahkan depresi,” ujar Dr. Przybylski.

Salah satu cara untuk mengatasi resiko kecanduan bermain game mobile adalah dengan mengatur waktu bermain. Cobalah untuk menentukan batas waktu yang wajar untuk bermain game setiap harinya. Misalnya, hanya boleh bermain selama satu jam setiap hari.

Selain itu, penting juga untuk mencari hobi atau aktivitas lain di luar bermain game. Menurut Dr. Linda Papadopoulos, seorang psikolog terkenal, “Mencari kegiatan yang dapat mengalihkan perhatian dari game mobile dapat membantu mengurangi keinginan untuk terus bermain.”

Jika merasa sulit untuk mengendalikan keinginan untuk bermain game mobile, jangan ragu untuk mencari bantuan dari ahli atau terapis. Mereka dapat memberikan saran dan dukungan yang diperlukan untuk mengatasi kecanduan bermain game.

Ingatlah, kecanduan bermain game mobile bukanlah hal yang ringan. Oleh karena itu, penting untuk menyadari resiko yang ada dan segera mengambil langkah-langkah untuk mengatasinya. Semoga dengan mengikuti tips di atas, kamu dapat mengendalikan kebiasaan bermain game mobile dan menjaga kesehatan mentalmu.